Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid

Zde si můžete poslechnout nebo stáhnout praktická cvičení všímavosti, která jsou popsaná v textu knihy a která významně podporují rozvoj grafologické praxe. Jsou to:

Krátká všímavá relaxace

Stáhnout

Krátká meditace

Stáhnout

Body scan

Stáhnout

Meditace všímavosti

Stáhnout

Meditace laskavosti

Stáhnout

Meditace a smrt

Stáhnout